אימון כוח + אימון אירובי

שניאור, באדם בריא ללא מחלות רקע או טיפול תרופתי, נקבל עליה בלחץ דם סיסטולי, ללא שנוי בדיאסטולי במהלך המאמץ האירובי ועליה בשני הערכים באימון התנגדות. לאחר האימון, אם היה האימון שילב קבוצות שרירים רבות, תהיה ירידת לחץ דם, בגלל שתפוקת הלב ירדה, אבל כלי הדם עדיין מורחבים ופתוחים, אז לאט לאט יחזרו כלי הדם למצב הנורמה, טמפ הגוף תרד ולחץ הדם יחזור גם הוא לנורמה.