הבדלים
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה ההבדל בין עבודה בחדר הכושר על כח מרבי לבין עבודה על כח מתפרץ(או שזה אותו דבר)? ואיך עובדים על 2 שיטות אלה? טנקס
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
16.09.11 | 00:18
על כוח מתפרץ דברנו לא מעט בפורום, יש דמיון רב בין המנגנונים- בשניהם יש גיוס יחידות מוטוריות. המשוואה היא של מכפלה של משקל * 1/זמן=גיוס כוח מירבי/מתפרץ. ההבדל הוא שבדרך כלל אימון כוח מתפרץ נעשה כאימון פונקציונלי לצורך מיומנות עם תרגיל מורכב ובמשקל גוף ובכוח מרבי התרגיל פשוט, המשקל עולה ומשך התגובה מכאן של פעולת השריר ארוכה יותר.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
