מגנזיום

אני רק רוצה שתגיד לי האם המחשבה שלי נכונה:(כרגע אני לוקח 300 מ"ג מגנזיום לפני השינה אחרי האימון כדורגל) עד תחילת העונה בעוד שבוע וחצי להמשיך לקחת מגנזיום כי האימונים קצת יותר קשים, אבל במשך השנה להפסיק לקחת את הכדור אלא אם מדובר במשחק או אחרי אימון קשה שאני מרגיש שאני הולך להיתפס ושרירים תפוסים, במשך השנה באימונים רגילים לא לקחת את הכדור. 2.לקחתי חודש וחצי 300 מ"ג 4 פעמיים בשבוע אחרי כל אימון, האם לגוף אין בעיה להפסיק פתאום לקבל את התוסף אחרי שהתרגל? תודה רבה