השפעת פעילות גופנית על לחץ הדם

פעילות גופנית מסייעת בהורדת לחץ דם מהסיבות הבאות: 1. מרחיבי כלי דם ופגבירה את זרימת הדם בנימי הדם. 2. משפיעה על תגובות הורמנליות שמאפשרות ירידה בלחצי הדם לאחר האימון. 3. מונעת טרשת עורקים ומפחיתה מהאפקט השלילי של הסנדרום המטבוליוהשמנה שמעלים בתורם את לחץ הדם. א. ההשפעה קצרת הטווח, נמשכת מספר שעות לאחר הפעילות ותלוייה באפשקט ההורמונלי ובהתרחבות של כלי דם ופיזור נוזלי הגוף. ב. ההפעות לטווח ארוך, מניעת טרשת, שיפור בגמישות של כלי דם והאפקט המטבולי נשארות איתנו כל זמן שאנו מתאמנים.