שומן או לא שומן? .

אכן, אנשים חזקים, הנוטים לעודד תהליכים אנבוליים ובנייה של מסה, כפועל יוצא של אימוני כוח והעמסה קלורית, שבתורה מעודדת בנייה של מסה, הן שרירית והן שומנית. למרות הכל תהליכי דלקת והן פירוק של מסה שרירית, מופחתים בצורה משמעותית, גם כאשר יש רקמת שומן משגשגת, בעקבות האימון כושר גופני. לכן עדיף להיות שמן בכושר, מרזה שלא בכושר.