מתיחות למה הן טובות?
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי, אומרים לי תמיד שמתיחות משנות את המבנה המרחבי של השריר לאחר אימון משקולות, זה טוב? למה אימון משקולות גורם לשינוי מרחבי של השריר? ואם לא מבצעים מתיחות איך זה מתבטא כאשר המבנה המרחבי נשאר "מעוות" ?? טנקס!!
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
28.12.14 | 21:11
במהלך האימון, כתוצאה מעלייה במתח על בשריר, שינויים במאזן האלקטרוליטי וירידה ברמת ה- ATP (האנרגייה בשריר) נוצרים שינויים במבנה היחידות המתכווצות. תחת מקרוסקופ זה נראה כמעיין פיטול של הסיבים. תיאורטית, המתיחות מסייעות להביא לסידור מרחבי מחודש של היחידות המתכווצות, כך שיכלו להחליק אחת על גבי השנייה בקלות.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
