הליכון עם שיפוע
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
שלום חורש האם תוכל בבקשה לומר מה פחות יכול לפגוע בברכיים ובגוף. האם ריצה על הליכון במהירות 7 או שעבודה באותו הדופק במהירות 5 עם שיפוע? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
29.06.14 | 21:18
לרוב הליכה תפגע פחות בברכיים מאשר ריצה, כי בריצה כל עומס המשקל עובר לרגל בודדת, בזמן שבהליכה, הרגל האחת מתנתקת, רק בשעה שהרגל השנייה כבר נגעה בקרקע. למרות שיש סגנונות ריצה מתונים, כמו בג'גינג שבהם העומסים יחסית קטנים.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
