trk

חורש מה שלומך חבר הביא לי רצועות אימון trk, אני יודע שאימון מסוג זה טוב מאוד לשרירי הליבה והיציבה ופחות לבאדי בילדרים שרוצים להתנפח. השאלה אם אני ישלב את זה בחדר הכושר בנוסף לתרגילים עם משקולות ומכונות כמו שאני עושה עד עכשיו, אז אני יעלה מסה מהתרגילם האלה(כמובן שיש חשיבות לתזונה וכו')? התרגילים שאני מתכוון לעשות זה גשר קידמי על trk , שכיבות סמיכה איתו ומשיכה(כמו חטירה עם משקולות לגב. מה דעתך? תודה