שאלה נוספת

שלום בהמשך לשאלתי הקודמת עשיתי הרמת חזה והחזה מורם יפה - מאחר ואני רוצה לחטב את הבטן, אני צריכה לשלב תזונה נכונה + פעילות גופנית אירובית וכמובן תרגילי בטן ובכלל בכל דף אינטרנט של מנתחים פלסטיים רשום שכדי לשמור על התוצאות ואף להעצימם רצוי לשמור על תזונה + פעילות האם שעת אימון אירובי 3 פעמים בשבוע (סה"כ 3 שעות בשבוע) כגון זומבה, ספינינג, הליכה או ריצה לא יגרום לחזה ליפול או להתחיל לצנוח.?