לא ישן כבר שבוע

כשאני כותב לא ישן אני מתכוון לא ישן בכלל. ממוצאי השבת שעברה, לא ישנתי כל הלילה, נרדמתי פה ושם ל5-15 דקות והתעוררתי למשך שעה-שעתיים ושם נרדמתי למספר מועט של דקות. מאז, כבר שבוע שלם ללא הפסקה, אני לא ישן. הייתי מקורר, לא בצורה קשה מאד אך נשארתי שבוע בבית בגלל החוסר בשינה. לא ישנתי בבוקר, לא ישנתי בצהרים. לא בערב ולא בלילה. בקושי מחזיק מעמד. במהלך השבוע הייתי אצל רופאת המשפחה והיא נתנה לי תרופה להקלת השיעול שגם אמורה להרדים קצת. שום דבר... ביום שישי ניסיתי הכל. קראתי ספר, הרצאות של TED, ראיתי 3 סרטים נכנסתי למיטה באחת בלילה עם שקט מוחלט וחושך מוחלט ולעזזאל לא הצלחתי להרדם. רק שיהיה ברור אני בן 47 ללא שום ארוע טראומטי בריא לחלוטין ועושה כושר שום בעיות/מחלות עד כה לא מוטרד מבעיות בעבודה/בזוגיות/בבנק ובכל זאת אני עכשיו מתנדנד כמו עלה אשמח לעצתכם תודה רבה

אתמול לקחתי חצי כדור של טו נייט הצלחתי לישון ברצף כמעט שעתיים זה היה טובבבבבבב אבל לא מספיק כמובן אשמח לקבל תשובה בהקדם יום טוב אמיר

שלום אמיר, ממש לא משנה למה אתה לא ישן. מה שחשוב זה להביא אותך בחזרה לשינה. אשמח לתת לך בטלפון מספר תרגילים שאולי יסייעו לך. אני מלמדת פלדנקרייז שזו שיטה שמאד משקיטה. אתה מוזמן לכתוב לי למייל ליצירת הקשר הטלפוני: [email protected] הכל בטוב תמר וייל