שעון ביולוגי הפוך

מאז ומעולם הייתי "טיפוס של לילה" ולא של בוקר, אחד שממש ממש קשה לו לקום ועובר שעה שעתיים מאז שאני קם עד שאני ממש מאופס ובלילה אני תמיד אנרגטי במיוחד גם בשעות מאוד מאוחרות, כמובן שקשה לי להירדם בלילה כי אני לא מרגיש עייף חבר אמר המליץ לי להיבדק ושיכול להיות שהשעון הביולוגי שלי הפוך איך ואיפה בודקים את זה?