בעיות שינה - צריך עזרה

שלום ד"ר, בגיל 18 בעקבות מצב לחץ נפשי ודלקת אוזניים שהסתבכה, קיבלתי טיניטוס. לא ישנתי חודש רצוף כמעט. שלחו אותי לפסיכאטר שנתן לי טרזודיל. בלי זה לא ישנתי עד גיל 24. בגיל 24 זה הפסיק לפעול. החליפו לי לרסיטל בבוקר ולמירו בלילה. המירו עשה את העבודה של הטרזודיל מגיל 24 עד לאחרונה, כשאני בן 33 כיום. כעת המירו מפסיק להשפיע. הפסיכאטרית המליצה לקחת נוקטורנו. אף פעם לא לקחתי כדורי שינה, אלא כדורים לטיפול בחרדות ודיכאון שהרדימו אותי. היא טוענת שמירו וטרזודיל הם היחידים שמרדימים (חוץ מכדורים פסיכוטיים, ואין לי בעיה כזו). לא יודע אם זה נכון. אני מרגיש שהסתבכתי עם השינה מגיל 18, ומאז אני מכור לכדורים. אין לי שינה טבעית. כמובן שבמשך השנים ניסיתי לישון בלי כדורים, ולא הצלחתי. כעת אני לא יודע אם לעבור לכדורי שינה (שאצטרך כל החיים) או שיש אפשרות אחרת. אשמח להמלצות וחוות דעתך, מתוך ניסיונך בנושא. תודה. רובי.

הצילו רוצה למות