בעיות שינה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בן 62 בריא .הפסקת עישון לפני 7 חודשים .בחודש האחרון מתעורר בשעה 03 -03.5 ולא מצליח להרדם .
לקריאה נוספת והעמקה
באיזו שעה אתה נוהג ללכת לישון ? האם גם שעת ההרדמות השתנתה? האם אתה ישן אחה"צ? האם אתה חש במצב כל שא של מתח או חרדה?