בעיות שינה של בעלי

בעלי בן 59, סובל מבעיות בשינה כבר לפחות 6-7 שנים. הוא נרדם בקלות, אבל מתעורר בסביבות 4:30 לפנות בוקר. אם הולך לישון מוקדם יותר- מתעורר מוקדם יותר. כלומר ישן מקסימום 5 שעות בלילה. בעקבות זאת הוא עייף רוב הזמן. לפעמים ישן בצהריים כשעה. הוא נוחר בשינה, אבל אין לא הפסקות נשימה. הבריאות תקינה. מה ניתן לעשות?