השפעות הכדורים

היי. קראתי את הכתבה ואני שואלת אם כדורים אלו שהומלצו כגון נוקטורנו,זודורם ואביטן CR הם כדורים נקודתיים לאותו לילה או בהשפעה מתמשכת. והאם הם פותרים את הבעיה של היקיצות. ואני מנסה להיקלט להריון אז האם הם בטוחות או שעדיף לא להשתמש או שאפשר להשתמש בימים הבטוחים שבטוח אין הריון?