התעוררות לשירותים באמצע השינה

שלום אני בן 21 חייל משוחרר 4 חודשים. מאז שהתחלתי לישון בבית, אני מתעורר אחרי 6 שעות שינה עם צורך להשתין, לפעמים יכול להיות עז, לפעמים בכלל לא, ואיני מצליח לחזור לישון אם אני לא הולך לשירותים, וגם אחרי כשאני הולך, קשה לי לחזור לישון. אני הולך לישון בין 12-2 בלילה, ותמיד אני מתעורר אחרי בערך 6 שעות. בעבר הייתי ישן 10-9 שעות אם לא היו מעירים אותי והייתי יכול להתעורר עם צורך כבד להשתין וזה לא היה מפריע לשינה שלי... אשמח לעזרה, תודה