שחיקת סחוס בברכיים

הנני בן 57 עוסק בספורט (ריצה וכדורגל). לאחרונה בעקבות משחקי כדורגל החלו כאבים שלא חולפים בשתי הברכיים . (בינתיים הפסקתי פעילות ריצה וכדורגל). הופניתי לצילום רנטגן, תוצאת הצילום : "שינויים ארטרוטיים קלים עם היצרות קלה של המרווח תוך פרקי במדור מדיאלי". 1. איך ניתן לקבוע את מידת הפגיעה ? 2. האם ישנה בדיקה מדויקת יותר אולי MRI ? 3. האם שחיקה קלה מאפשרת ריצה ?