בלוטת הערמונית והתעמלות

עדי שלום, כדאי לזכור שערמונית יש רק לגברים. לעיתים בשל הגדלתה היא גורמת להפרעות במתן השתן. בד"כ ממליצים לבצע חיזוק שרירי רצתפת אגן דווקא לנשים, שיותר מועדות לחולשה של שרירים אלה, בעיקר בעקבות הריונות, לידות ושינויים של רמות אסטרוגן בגוף. החיזוק משפר את השליטה בשתן ואת היכולת לאגור שתן (להתאפק) ולמנוע דליפות שתן, כמו למשל בעת צחוק או שעול חזק. לגברים מומלץ לבצע חיזוק רצפת אגן אם למשך עברו כריתת ערמונית ויש חולשה של השרירים, שמביאה לטיפטופים והפרעות בשליטה.