כאבי קרסול קשים

שלום רב. אני בגיל 57 סובל מבעיות גב תחתון + קרע במניסקוס ב- 2 רגליים ( רגל ימין קרע בפנימי. רגל שמאל קרע בחיצוני ) לאחרונה מזה כשבועיים כאבים חזקים בקרסול רגל ימין וכל כף הרגל. כולל האצבעות הקטנות .כאבים שקשה לסבול . לא מסוגל ללכת מבקש עצה איך להתמודד עם כאבי הקרסול. וכיצד ניתן לאבחן את הבעייה בקרסול. והאם יש קשר לקרע במניסקוס של הברכיים. לציין שהכאבים מופיעים גם במצב מנוחה. תודה מראש . עוז הלוי