קרע חלקי ברצועת ATFL

שלום ד"ר שמי יוני ואני ספורטאי אקסטרים מזה 13 שנים.. לפני כ 3 וחצי חודשים קרעתי חלק מרצועת ה ATFL ובנושא זה יש לי שלושה שאלות בבקשה: 1. בשונה משאר נקעי הקרסול שהיו לי בפציעה זו חשתי גם כאבים רבים בצד בשוק ברגל.. מעל הקרסול. האם זה נפוץ? 2. לא עשיתי פיזוטרפיה כלל לאחר הפציעה וכיום גם שלושה חודשים וחצי לאחר הפציעה אני עדיין חש כאב בתנועות הקיצוניות בקרסול (כלפי פנים, החוצא, למעלה ולמטה). האם גרמתי נזק בלתי הפיך בכך שלא התחלתי פיזוטרפיה מוקדם או שאם התחיל עכשיו דברים ישתנו? 3. הקרסול אחריי תקופה ארוכה זו עדיין נפוחה? האם זה מעיד על בעיה? אשמח לתשובות תודה רבה יוני