קושי בנשימה,איבוד פוקוס
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
שלום לדר' לפני שלוש שנים התלוננתי על סחרחורות, רעד הזעה, תחושת מחנק, שהיו תוקפים אותי בלי הסבר היגיוני מבחינתי, זה היה קורה בקניון, בקולנוע בנסיעה בזמן פקקים, דבר שהכניס אותי לפחד, ולא ממש הבנתי איך אני מתמודדת ומה זה. אחרי בדיקות מקיפות, הודיעו לי שאני בסטרס וזה ניראה כמו התקפי חרדה. נגשתי לפסיכיאטר וקיבלתי כדור בשם אפקטין שלקחתי במשך כשנה וחצי, במהלך הזמן אחרי שעברתי את התקופה הקשה של הסתגלות לכדור, באמת התחלתי להרגיש יותר טוב, למרות שאף פעם זה לא נעלם לגמרי, אך זה היה מאוד חלש קצר, והצלחתי להתגבר על התחושה. אחרי שנה וחצי בהמלצת הרופא וכמובן בהדרגה הפסקתי לקחת. ואני כבר שנה וחצי בלי כדור, לאחרונה כחודש חודשים האחרונים התחלתי להרגיש שוב את התחושה של קושי לקחת אוויר (מין תקיעות וקושי לקחת נשימה עמוקה) זה התחיל בזמן נסיעה באוטוככה פתאום, וזה היה חולף, ובזמן האחרון זה קורה לי בקטע הראשון של השינה. שאני מתעוררת כי כאילו אני לא מצליחה לנשום, או שקשה לי כאילו לבלוע. ולאט לאט אני מרגישה שזה משתלט קצת איבוד ריכוז או פוקוס. בגלל נסיוני הקודם, ובגלל שאני לא רוצה לחזור לאותו מצב. רציתי לשאול חוץ מלרוץ שוב לכדורים , כיצד אני יכולה להיתמודד עם זה, איך להבין את מה שקורה, כמו בפעם הקודמת אני לא יודעת אם הסימפטומים גורמים לי לחרדה או ההפך. אני לא רוצה לתת לזה להיתדרדר אנא עצתך כיצד לפעול? לפני שזה מפריע לתפקוד היומי שלי. האם התופעות האלה ידועות כתופעה פסיכיאטרית. זה יצא לי קצת ארוך אשמח לקבל תגובתך.
לבילי שלום, התופעות הללו עשויות להתאים לחרדה, במיוחד כאשר כל הבדיקות הגופניות הן תקינות. תופעות אלו מוכרות וידועות ושכיחות ואף את עברת את זה פעם אחת. דרך אגב, אפקטין הוא פרוזק הארוז בארץ. בהחלט ישנם טיפולים נוספים לחרדות, טיפול בשיחות-פסיכותרפיה, פסיכותרפיה מסוג פסיכותרפיה קוגניטיבית היא מוכרת כיעילה ביותר בארה"ב כיום. כל שיטה של הרפיה, יוגה, מדיטציה, דמיון מודרך וכדומה. ספורט, להמעיט בקפה וכדומה. שיהיה רק טוב, דר' גיורא הידש
