שלום ד"ר אני צריך את עזרתך

ד"ר אני בן 21 רשמתי לך כבר הודעה בפורום ציינתי שאני לא מעשן ועוסק כשנה בפעילות אנאירובית משקולות, ציינתי שהובחנתי כבעל חרדות ודכאון קל כל זאת לאחר ההתקף המוזר שקיבלתי במהלך אימון, ההתקף שהרגשתי את הגוף ממש חלש וואויר וחולשה מוזרה ומזה ננכנסתי לחרדות. עשיתי בדיקת מאמץ שיצאה תקינה אומנם עשיתי אותה במצב רגוע,וא.ק.ג תקין. אבל עדיין שאני מנסה לשכוח מהחרדות אני לא מצליח להתאמן כי בכל סט איך שאני מסיים אותו אני מקבל הרגשה שאני לא יכול יותר כאילו הולך לקבל דום לב, ממש לחץ של הדם כאילו זורם מהר וממש אני לא מצליח לדבר עד שזה נרגע אחרי חצי דקה. באירובי ההרגשה שונה. אז מה זה יכול להיות אני כבר משתגע ד"ר.... שמתי לב שבאנאירובי זה קורה ככל שאני מרים יותר משקל ככה ההרגשה המפחידה עולה, ויש לציין שלפני חודשיים שהייתי רגיל הרמתי פי 2 משקל ולא הרגשתי כלום , ממש בריא הרגשתי כניסת אוויר מצויינת ובלי חולשה, מאז מה שקרה בחדר כושר הכל השתנה גם בנפש וגם פיזי. מה לעשות בבקשה?

ליגאל לפי תיאורך מדובר בהתקפים של פאניקה. ההסבר דווקא מעניין. ניתן לגרום להתקף פאניקה באופן מלאכותי על ידי אינפוזיה של חומצת חלב, וכידוע חומצת חלב היא החומר המצטבר בפעילות אנאירובית.... כך שלדעתי יש הסבר לתופעות של פאניקה בזמן פעילות אנאירובית אבל אני חושש שאין לכך פתרון פרט לכך שצריך להפחית בפעילות הגופנית כך שלא תגיע לרמות גבוהות של חומצת חלב. שבוע טוב דר' גיורא הידש

ד"ר יש לי חרדות גם ביום יום בלי קשר לאימונים זה קורה גם סתם בישיבה או הליכה , אבל מתגבר ובעיקר באנאירובי