פחד מוות

שלום ד"ר הידש. בת 28 , אם לילדים,לפני 10 שנים לערך , בלכתי לעבודה , ראיתי אדם שמקבל התקף לב ומת לידי - ראיתי איך מכסים אותו ומעלים אותו על אלונקה וכו,,,, לאחר כמה ימים ביושבי במשרד, קיבלתי התקף חרדה ענק שגרר אחריו עוד עשרות כאלו, ההתקף התבטא בדפיקות לב ,סחרחורות,פחד נוראי שמשהו נורא עומד לקרות לי ובכלל ,כל הסימפטומים של התקפי חרדה . טופלתי במחלקה לבריאות הנפש אצל פסיכולוג מקסים שלימד אותי תרגילי הרפיה , ובעיקר אמר לי ,לא להתנגד להתקפים ,אלא לנסות "להתידד "איתם, פשוט ,לא לעשות שום דבר כשהם מופיעים ,אלא לשבת ולחכות שיחלפו ,ובמשך היום לעשות 3 פעמים במשך 20 דקות תרגיל הרפייה . התגייסתי לצבא מחוזקת מאד (כל התהליך ארך חודשיים לערך עד הגיוס),המשכתי את חיי ,ושמתי לב שבמצבי לחץ והדחקה מופיעים לי ההתקפים , אולם אני כבר לא נבהלת מהם ויודעת שהם יחלפו ,מה שמאוד עוזר לי ,,,- כל זה ללא תרופות . מה שכן מפריע לי מאוד הוא העיסוק המתמיד בנושא המוות, אני כל הזמן חושבת על כך שאנו כולנו חיים על זמן שאול , ומה הטעם ללמוד להתקדם ,לרוץ אחרי הזנב אם בסופו של דבר כולנו נהיה שלדים ??? (סליחה ,לא התכוונתי להפחיד ). הרעיון הזה שיום אחד זה יקרה לכולם ולי,אני כל הזמן מדמיינת אנשים קרובים שנפטרו איך הם עטופים בתכריכים ושוכבים בקברם ,ויודעת שגם לי זה ייקרה. אני פשוט כל יום וכל היום חושבת על זה ,על - אף שאני עובדת במשרה מכובדת, מעריכים אותי מאוד ,אולם אני לא מבינה ,איך אנשים אחרים יכולים להמשיך את חיהם בלי לחשוב על זה או בלי לדמיין איך זה יקרה ,איך תראה ההלוויה שלהם, לפני כל המקרה התיחסתי לנושא כמו שכולם מתיחסים - פוחדים כמו כל בני אנוש אבל לא מתעסקים בזה כל היום ,וחושבים על זה כאל דבר רחוק ,או כאל משהו שקורה רק לאנשים אחרים..... האם אני סובלת ממחשבות אובססיביות OCD ?? אני יודעת שאחת הדרכים להתמודד עם פוביה היא להציף את הבעייה ,לדמיין מסויים במשך מספר דקות ביום עד שזה יימאס ולא יפחיד יותר , אולם אני מרגישה "מוצפת " במרבית שעות היממה ושום דבר לא זז כבר שנים ,,,,, אודה לך מקרב לב אם תוכל לעזור לי להבין את בעייתי ,והאם אבחנתי אותה נכונה כמו כן ,האם טיפול נפשי יכול לעזור ? תודה יסמין

ליסמין שלום, אכן יופי שהפסיכולוג העמיד אותך על הרגליים ועזר לך אבל כנראה שההחלמה אינה מלאה. המחשבות הללו קשורות לחרדות, לא הייתי ממהר לאבחן טורדנות אבל אין ספק שהמחשבות הללו מטרידות אותך וגם חודרות להכרתך כאשר אינך רוצה בהן. כמובן שהן קשורות לחרדות וגם לאירוע הטראומתי שעברת בגיל צעיר. נראה לי שכדאי לחזור ולהתייעץ עם הפסיכולוג ואולי להשלים את הטיפול? שיהיה רק טוב דר' גיורא הידש