מחשבות מטרידות

בן 50+ חי במשפחה מאושרת ויציבה , בריאות ועבודה טובה.לאחרונה מטרידות אותי מחשבות לגבי אירועים מהעבר שאין להם חלק או השפעה על חיי בהווה או בעתיד - סתם אירועים לא נעימים לי שצצים ועולים (למשל קנאה לגבי האקס שלה). ברור לי ונאמר לי שזה היסטורי ומטופש ולא שייך לשום דבר בחיי - יש לי תמיכה ואהבה רבה ובאמת בורכתי מאוד ואני מודה על כך כל יום. אבל כמו קול פנימי נוסף מציק ומתגרה בי ומצליח לדכדך אותי - שאלתי היא האם ומתי מומלץ לטפל בכך או לתת לקול ההיגיון הפנימי לגבור על ההתגרות הטורדנית הזאת.