מפגשים משפחתיים שאני מעדיפה להימנע מהם

שלום רב, אני סובלת מחרדה שגם יוצרת בי דיכאון קל לא על תרופות אףומנסה לתפקד רגיל אני מתגוררת בחו״ל, לבעלי יש ילדים גדולים שמידי פעם באים אלינו מצב שיותר קל לי איתו אך לפעמים הם מזמינים אותנו אליהם. אני לא מרגישה בנוח להגיע אליהם הביתה מאחר ואינני מרגישה שייכת או מעניינת במיוחד, יש לנו רק סמול טוק של נימוס והם מתעניינים בעיקר בבעלי ואני תמיד בצד. אני מעדיפה להימנע מהמפגשים האלה ולא יודעת איך להגיד זאת לבעלי מבלי שישמע רשע או שיחשוב שיש לי משהם נגדם. האם תוכל בבקשה לייעץ לי מה אפשר לעשות. תודה