ברזל וסיבים תזונתיים

שלום, אני בשבוע תשיעי נוטלת כדור ברזל ליום. הומלץ לי לבלוע עם או אחרי האוכל בעיקר כזה המכיל ויטמין c. לרוב אני נוטלת את הכדור אחרי קערת סלט גדולה ועכשיו אני חוששת שזו מכילה יותר מדי סיבים תזונתיים ואולי הברזל לא נספג. המלצות? תודה

ערב טוב אלונה, אכן יש פגיעה כלשהי בספיגה עקב ריבוי סיבים, אך אני לא רואה סיבה לשינוי אם זה נוח לך.