ברזל
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, מתי במהלך היום לוקחים את הכדור ברזל בהריון? בבוקר יש לי כדור לבלוטה , בצהרים יש לי אומגה 3 ובערב ויטמין D, ויטמין B6, וחומצה פולית. בנוסף ראיתי שהכדור ברזל מכיל גם חומצה פולית, האם זה לא יותר מידיי?(כי אני כבר לוקחת כדור של חומצה פולית)
לקריאה נוספת והעמקה
אביבית שלום - כדאי לקחת ברזל עם ארוחה לא חלבית, רצוי יחד עם פרי או ירק בסביבת ויטמין c. ההמלצה היומית לתוסף חומצה פולית היא 400מק"ג, אין צורך בכמות גדולה יותר.
מנהל פורום תזונה בהריון
