ברזל

שלום, מתי במהלך היום לוקחים את הכדור ברזל בהריון? בבוקר יש לי כדור לבלוטה , בצהרים יש לי אומגה 3 ובערב ויטמין D, ויטמין B6, וחומצה פולית. בנוסף ראיתי שהכדור ברזל מכיל גם חומצה פולית, האם זה לא יותר מידיי?(כי אני כבר לוקחת כדור של חומצה פולית)

אביבית שלום - כדאי לקחת ברזל עם ארוחה לא חלבית, רצוי יחד עם פרי או ירק בסביבת ויטמין c. ההמלצה היומית לתוסף חומצה פולית היא 400מק"ג, אין צורך בכמות גדולה יותר.