תזונה עם תאומים

אני בשבוע 8 עם תאומים ועליתי כ2 ק?ג במשקל. לפני ההריון היה לי מבנה מאוד רזה עם גנטיקה טובה שאוכלת הרבה ולא משמינה (משקל 50 גובה 1.65) שאלתי היא האם זה הגיוני להעלות 2 קילו כבר בחודש שני וכמה אמורים להעלות עם תאומים במינימום בכל ההריון! כי אני מאוד רוצה להקפיד להעלות את המינימום בלבד ...

ההמלצה להריון תאומים לנשים שהחלו את ההריון במשקל תקין היא 17-25 קג לכל ההריון לנשים שהחלו את ההריון במשקל נמוך אין כעת המלצות חד משמעיות, לכן יש להתיחס לערך גבוה יותר. תוך תפריט מאוזן והקשבה לתחושות הרעב שלך. כמובן מעקב משקל ואם יש צורך גם ייעוץ דיאטנית. בהצלחה, מירב