קינוחים בהריון

אני בשבוע 15. 1.מאיזה קינוחים יש להמנע? ידוע לי שיש קינוחים שעשויים מביצים כגון מוס או קצפות, או קינוחים שמכילים הרבה קפאין. 2. כמה קוביות שוקולד מותר לאכול ביום?

גל שלום לך, לגבי קינוחים יש הנחיות להמנע מ - טירמיסו, מוס שוקולד, עוגת מוס, עוגת קרם וכל קרם או קינוח שמכילים קצף ביצים טרי או ללא פיסטור. וכנ"ל לגבי מוצרים אחרים מביצים שלא עברו פיסטור או בישול לגבי קפאין בהריון - ההנחיות הן לא לצרוך יותר מ- 300מג" ליום, בשביל שיהיה לך סדר גודל ב-4 קוביות שוקולד יש בסביבות מ-1 מ"ג. המשך מוצלח - מירב שטרנין דיאטנית ומאמנת אישית.