עם מה נוטלים ברזל?

הי מירב. אני נמצאת בשבוע ה-28 להריון. בספירת הדם שעשיתי לפני כשבועיים הסתבר שרמת ההמוגלובין שלי ירדה (מ-13 ומשהו ל-11 ומשהו). אחות טיפת החלב הזדעזעה והמליצה לקחת כדור ברזל נוסף. לאחר שהסתבר לה שאני נוטלת את תוסף הברזל עם תה החלטנו שננסה לקחת אותו ללא מוצרי חלב/תה/קפה ונראה מה קורה... שאלתי היא האם הקפאין שבתה הוא המפריע לספיגת הברזל או התה עצמו? האם אפשר ליטול תוסף ברזל עם תה נטול קפאין כגון תה בבונג? תודה!

הי אמא אווזה תוסף ברזל מומלץ לקחת יחד עם מזון העשיר בויטמין C שמסייע לספיגה, כגון: פירות הדר, מלון, פלפל = גמבה, כרוב, קיווי, תותים. קפה, תה וחלב מפריעים לספיגת הברזל בגוף. ניתן גם לקחת את תוסף הברזל יחד עם הארוחה הבשרית. תה הבבונג אינו תורם לספיגה ולכן פחות מומלץ... לבריאות