פרנטל וחומצה פולית

היי, בת 24, שבוע 7 3 לפני ההריון הייתי נוטלת פעם ביום חומצה פולית 400 מ"ג וכדור ברזל 30 מ"ג. כשגיליתי שאני בהריון, הרופא נשים המליץ לעבור לכדור ביום של פרנטל (על הקופסא רשום פלוס בטא קרוטן) ולהמשיך עם חומצה פולית - כדור ביום. האמת שאני ממש חלשה ואין לי מושג האם זה מכיל גם ברזל אז אשמח לדעת. דבר שני, אני כל פעם נוטלת את זה לאחר נס קפה , האם זה תקין? או שזה פוגע בוויטמינים? תודה על תשובתך.