תוספים בהריון מבולבלת

שלום , אני בת 30 הריון ראשון, מאד מבולבלת מעניין התוספים...הבדיקות הראשונות שלי של מצב הוטמנים יצאו תקינות למעט חוסר קל בוטמין d. אני בשבוע 18 ולוקחת עד עכשיו חומצה פולית בלבד. אשמח שתסביאי מה נכון לקחת ומתי, הרופאה אמרה לי לקחת פרנטל אבל אני לא רוצה להכניס דברים לגוף שלא לצורך האם זה באמת נחוץ? קניתי ולא הצלחתי לבלוע אותן אז אם כן להמיס זה גם בסדר? אן שעדיף רק ברזל ואומגה 3 ? ומאיזה שבוע? תודה על העזרה

אני ההמלצה ליטול פרנטל בשלב זה של ההריון היא המלצה המקובלת כדי להבטיח צריכה נאותה של ויטמינים ומינרלים בהריון. תוסף ברזל ניתן עי הרופא בהתאם לבדיקות הדם העדכניות ובהתחשב בשלב ההריון.