ארוך אבל חייבת תשובה

בת 31 הריון ראשון.  שבוע 21 משקל התחלתי 54 גובה 160  עד תחילת חודש רביעי הייתי רווית מתחים בעיקר בגלל שהייתי צריכה לבצע מי שפיר עקב תוצאת שקיפות 1:90 לטריזומיה.  אכלתי בעיקר ריגשית והייתי מושפעת מסביבה ומשפחה שמעודדת אכילה ללא גבולות כולל החשקים מתוך אמונות תפלות מטופשות. עד סוף חודש שלישי עשיתי הליכות 1-2 של 4 קמ אבל עודף הסוכר והשומן ב3 חודשים האלו הביאו אותי לשבוע 21 במשקל 60.5 קג לצערי ורוב המחשבונים מראים שזו עליה גבוה מידי לשבוע זה וגם הרופא המליץ לי להרגיע עם המתוקים. מתחילת חודש4 התייצבתי הורמונלית ונפשית (מי שפיר וציפ- תקין)  חזרתי להקפיד על הליכות של 5 קמ כ3 פעמים בשבוע כולל הפחתת מתוקים . בנוסף כותבת יומן אכילה כמו תמיד והיום אוכלת כ-1900-2000 קלוריות כאשר  כ6-5 מנות פחמימה 7-8 חלבון  2-3 שומן  כ3 סוכרים (כולל פירות)  (בלא מעט ימים הסוכרים יכולים להגיע לכ5-6 מנות אבל בהחלט משתדלת להימנע!)  אציין כי מדובר בהפריה ראשונה שצלחה (פוליציסטית) ולפני מתן ההורמונים הייתי מאודדד פעילה רצה 5-6 קמ 3 פעמים בשבוע 2 אימוני כוח ואוכלת כ1700 קל ביום.  (הפסקתי את הריצות ואימוני כח משלב ההכנה להריון עקב גירוי יתר שחלתי ועד כה) שאלותי הם:  1. האם אפשר פיזיולוגית לרדת בשומן ובעודף שנוצר לי מהחודשים הראשונים? 2.האם שומן שמתפרק יכול להזיק לעובר? 3.האם פזיולוגית זה נכון שהחל משבוע 21 זה תהיה עליה של משקל העובר בלבד ללא שומן ונוזלים.?  4.האם זה בסדר לצרוך כ1900 קל ביום או שגם אם אצרוך 1700 זה יהיה בסדר?  תודה

קראתי בעיון את שאלתך וממנה ניכר עיסוק רב במשקל הגוף ,באכילה ובפעילות הגופנית הריון הוא מצב פיזיולוגי שונה מהרגיל ולכן אין להתעסק במדדים של אחוזי שומ שריר וכו נראה לי שאת זקוקה ללחווי אישי של דיאטית בהריון כדי שכל הנושאים המטרידים אותך יקבלו מענה אישי המותאם לך