תוספי מזון בהריון

שלום רב, אני בהריון שני שבוע 11 רופאת הנשים המליצה לי ליטול: ברזל, אומגה 3, מולטיויטמין. שמתי לב כי בכל כדור מהשלושה, קיימת כמות של 400 מק"ג חומצה פולית. אם אטול את שלושת הכדורים, האם המינון אינו גבוה מדי? כרגי אני נוטלת רק ברזל ואומגה 3. כלומר סה"כ 80 מק"ג בינתיים. האם כמות של 1200 היא נורמלית לתקופה זו?

הי שרית טוב שאת מתייעצת גבול עליון של צריכת חומצה פולית הוא 1000 מק"ג לנשים בריאות. כדאי להחליף סוג ברזל ואומגה 3 לסוג ללא חומצה פולית, ולקחת את המולטיויטמין שהוא זה שיספק לך את החומצה הפולית. לבריאות