סכרת הריון ולחמניות מלאות קלות

שלום רב, יש לי סכרת הריונית המאוזנת על ידי דיאטה, בשבוע 30. יש לי לחמניות מקמח מלא קלות. רשום שיש בהן 13.6 ג' פחמימות 6 ג' סיבים תזונתיים, 99 קלוריות ללחמניה. לפי החישוב שלי מותר לי לאכול כ- 1.5 מהן בארוחה (2 מנות פחמימה). אבל בפעמיים שאכלתי ככה מדידת הסוכר שלי יצאה גבוהה מידי אחרי האוכל באופן משמעותי ממה שצריך. כמה מהן נחשבות למנה אחת של פחמימה? האם טעיתי?

מנה אחת של פחמימה שווה 15 גרם ובהתאם לכך עלייך לחשב את המנות בהתאם לתפריט האישי שלך. בסוכרת מומלץ קמח שיפון