איך ניתן להעלות ברזל בהריון?

שלום, בנוסף לתכדירי ברזל שאני לוקחת בהריון, מה ניתן לשתות כדי לסייע משמעותית (!) בעליית הברזל בגוף? בכוונה כיתבת "לשתות" כי לא אעמוד טכנית באכילת בשר אדום מדי יום או דברים אחרים.. קראתי באתר קופ"ח כלשהי שמיץ שזיפים עוזר. האמנם? מיץ מוכן קנוי? לשתות כוס ביום? אודה מאד לחוות דעתך.. תודה רבה!