חוסר תאבון המלווה בתחושת רעב ובחילות

הטרימסטר הראשון להריון מלווה בשינויים הורמונאליים ומביא איתו לעיתים תחושת בחילות ואף הקאות, מלאות , עייפות ועוד. על מנת להפחית את תחושת הבחילה ממליצה להקפיד על צריכת ארוחות קטנות ותכופות, כל שעתיים - שעתיים ורבע , עם מנת פחמימה כמו לחם מלא/ קרקר יבש/ פרי וכו.. מומלץ לשתות מים בין הארוחות ולא בזמן הארוחות. להקפיד על ארוחת בוקר מיד עם הקימה ושתכלול פחמימה כפי שפירטתי. זכרי שצום מעצים את תחושת הבחילה ולכן מומלץ לשבור אותו בתדירות גבוהה יחסית.