ברזל פריפול והתאמת תזונה
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, לאור הבדיקות האחרונות הרופאה שלי המליצה לי על ברזל פריפול שכן בבדיקות הדם גילו חוסר גדול. רציתי לדעת איזה מאכלים כדאי לי לאכול לספיגה טובה יותר של הברזל והאם יש משהו שרצוי להימנע ממנו תודה רבה!
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: קארין גרינבוים
01.05.18 | 08:50
לספיגה טובה יותר שלבי פירות וירקות המכילים ויטמין c : עגבניה, פלפל אדום, פירות הדר. הקפידי על שעתיים מרווח ממוצרי חלב, קפה , תה וסיבים תזונתיים ( דגנים מלאים, קטניות , פירות וירקות).
מנהל פורום תזונה בהריון
