B12 נמוך

ביתי צמחונית ללא בשר ודגים, אבל כן אוכלת ביצים ומוצרי חלב שנתיים וחצי. B12 = 400 פריטין: 14. חומצה פולית: 4.9 (מתחת לטווח). לפני שנתיים היה לה B12 = 720, פריטין = 21, חומצה פולית = 7.2. אז אמנם רק החומצה פולית ממש מתחת לטווח, אבל האם לאור המגמה, כדאי בכל זאת לקחת תוספי B12?