קושי להירדם והתעוררויות במהלך הלילה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה בקרב ילדים ומבוגרים
אני בת כמעט 15 ומזה זמן רב יש לי קושי להירדם בלילה.. אני יכולה ב12 בלילה להיות במיטה ולהירדם רק ב2 ולקום ב7. אבל משהו שיותר מפריע לי הוא שבכל לילה אני מתעוררת מ'ס פעמים.. בסופו של דבר אני חוזרת לישון אבל גם אז אני יכולה לשכב זמן ממושך במיטה ולא להירדם.. וכל דבר קטן מעיר אותי: חום\קור, רעש קטן או קצת אור.. ויש לי בנוסף גם מחסור בשעות שינה.. האם יש לזה פתרון? כי זה דיי מפריע לי.. אם זה קשור אני אסמתית ויש לי מחסור בברזל ובויטמין D..
לקריאה נוספת והעמקה
לכל בעיות השינה שאת מתארת יש פתרון. ממליצה לפנות ליעוץ רופא ילדים מומחה בהפרעות שינה.
לכל בעיות השינה שאת מתארת יש פתרון. ממליצה לפנות ליעוץ רופא ילדים מומחה בהפרעות שינה.
מנהל פורום הפרעות שינה בקרב ילדים ומבוגרים
ד"ר יונתן קושניר
דוקטור לפסיכולוגיה, פסיכולוג קליני וחבר מומחה באיגוד הישראלי לטיפול קוגניטיבי...
המשך >
(מספר מקשר)
