שאלה ויעוץ בבקשה

שלום יש לי סוכר 106 וגם כולסטרול גבוה ללא כדורים רציתי לדעת האם מותר 2 פירות ביום ואם צריך לקחת אותם בהפרש גדול לא ביחד ואיזה פירות ממומלץ שפחות סוכר? ושאלה שניה האם שיבולת שועל עם חלב טוב להורדת הסוכר? ואם לקנות שיבולת סוכר מלא?

שלום אליהו- אפשר לאכול 2 פרות ליום בגודל של תפוח -פרי בכל ארוחת ביניים. שיבות שועל מלאה עם חלב זה טוב. גש לקבל יעוץ ותפריט מדיאטנית - זה בסל הבריאות עבורך לכמה פגישות.