רגישות בבטן ושינוי יציאות

ד"ר שלום, אני בחור בן 30, רזה ועושה פעילות גופנית - בקיצור סה"כ בריא. בשנים האחרונות יש לי צרבות שהולכות וחוזרות בתקופות, ובחודשיים האחרונים יש לי לעתים בחילות קלות ורגישות בבטן העליונה (אם כי, לפני כחודש רופא בדק לי את הבטן העליונה מסיבה אחרת והרגישות הייתה קטנה יחסית ולא היו איברים מוגדלים). בכל אופן אני הולך לעשות בדיקה להליקובטר כנראה בסוף החודש. חשוב לי גם לציין שאני סובל ממעי רגיז שהתבטא בעבר בתכיפות לשירותים וביציאות רכות. עם זאת, בחודשים האחרונים אני נמצא בחו"ל לרגל עבודה (חודשיים - שלושה אחרונים) ומאז, אולי גם בשל מתח נפשי או שינויי תזונה (למרות שמבחינת התזונה אני לא בטוח שהשינוי כ"כ משמעותי), יש לי שינוי ביציאות. יום אחד הן יכולות להיות ארוכות ודקות ויום אחד רכות ומרוחות. יתרה מכך, יכול להיות שבאותה הפעם זה יתחיל ככה ויסתיים ככה. ברצוני לציין שצבע הצואה תקין. חולשה ברגליים יכולה להופיע לעתים (אולי בשל עייפות). אין הקאות או ירידה במשקל (רק כמו שאמרתי לעתים בחילות - דבר חדש). מה כדאי לעשות ? יש מה להלחץ :) ? בברכה אריאל

סביר להניח שמדובר בחלק מתסמונת המעי הרגיש. רצוי כמובן לבדוק גם את החיידק הליקובקטר ואולי גם רגישות למזונות מסויימים כמו מוצרי חלב וחיטה.