כאבי גב תחתון מתמשכים

דר שלום. אני סובל מזה שנים משתי םריצות דיסק ב L3-4. שנים הסתדרתי עם זה, בשנתיים האחרונות ההתקפים תכופים יותר וארוכים יותר. וכעט, מזה למעלה מחודשיים ימים ברציפות אני מתקשה לזוז וללכת. קבלתי זיקה אפידוראלית במרפאת כאב, מזה היו לי הרבה תקוות ואכן היה שיפור קל, אך לא מעבר. גם כדורי הליריקה לא ממש מקלים, מה עושים הלאה ??