בקע דיסקלי ובלטים.. מה לעשות

בת 23, לא מקיימת מאמץ חוץ מפילאטיס ויוגה לאורך השבוע. אחרי כאב גב שהביא למיון נשלחתי לסי טי ונמצאו ב-d-80, d-7 בקע דיסקלי אחורי קל פארצנטאלי שמאלי, T-10, T11 בקע דיסקלי אחורי מרכזי, בקע דיסקלי t-8,t-9 בלט דיסקלי אחורי קל. האורתופד לא זמין והתור רק עוד מספר שבועות, אשמח לדעה כלשהי וכמה העניין חמור. אני אדם צעיר ואקטיבי סה״כ, ואשמח לקבל דרכי טיפול כלשהם כי ניתוח זו הדרך האחרונה. תודה