התיעצות לגבי מצב גב

שלום אני בגיל 65 מתאמן פעיל ושוחה גב וחתירה . ממצא mri בלתי דיסק 2 התיבשות דיסקים L 3 ו L 4 הצירות קשה . האם יש מצב לנסיגת החומר חזרה בלי ניתוח ולקדמותו

ואם האופציה הניתוחית היא מוצא אחרון מה סוג ההרדמה והאם 2 גבהים דורש הכנות מיוחדות והאם אינדוסקופי נותן תוצאה טובה עם פחות סיבוכים