כאב חזק בגב תחתון צד ימין

שלום, סובלת מזה שנים מהכאב הנל ברמה של פי 7-8 מתוך 10. עם זאת ממשיכה לנהל אורח חיים רגיל + פעילות ספורטיבית, אולם הכל מלווה בכאב חזק. בבדיקת mri התגלו בלטים ופריצות לאורכו של כל עמוד השידרה. האם אני נידונה להמשיך לסבול מהמצב ואף מהחמרות? האם יש דרך להקל / לפתור את הבעיה מלבד ניתוח? בנוסף רני רוצה לשאול אם פריצת דיסק/בלט יכולים להשתפר/ להעלם/להספג?