עזרה בממצא סיטי ע"ש צווארי

שלום רב בן 27 עשיתי סיטי ע"ש צוואר עכב כאבים בתנועה בממצאים יש השטחה של סחוס דיסקלי בגובה c2-c3 c3-c4 c4-c5 c5-c6 c6-c7 מעבר לכך הכל תקין מציין שהכאבים פסק אחרי חודש וחזרתי לפעילות ספורטיבית מלאה אך אשמח לדעת מה זה אומר ואיך מטפלים בזה האם מותר לי לעשות רגיל מתח או שכיבות סמיכה? תודה

אכן מה שהרגשתי תודה רבה