כאב גב והגבלת תנועה לאחר שינה

שלום, מזה מס' שנים בכל פעם שאני קמה בבוקר, אני קמה עם כאב גב ותחושה של קושי ואי יכולת להתכופף. לאחר מס' דקות של הליכה זה משתחרר ועובר, אבל כל בוקר לאחר השינה זה קורה שוב. האם יש סיבה לכך? יש משהו שאפשר לעשות? (כן יש לי פריצת דיסק בגב התחתון, אבל זה לא קשור. כבר כמה שנים שאני לא סובלת מזה, וגם הכאב בגב הוא כללי ובכלל לא באותו אזור). תודה