דופק לא יציב במנוחה?

אני בן 17, מתאמן באופן קבוע כבר לפחות 5 חודשים (משקולות ואופניים 3 פעמים בשבוע). אוכל ושותה באופן מאוד בריא. יש לי שעון למדידת דופק, ושאני במנוחה מוחלטת הדופק זז כל הזמן, בד"כ נע בין 60 ל80 אבל לפעמים נוגע ב58 ואפילו 85. למרות זאת הדופק שלי בפעילות גופנים די יציב לפי רמת הקושי כמובן. אני בד"כ מתאמן בדופק 70%-85% מדופק לב מקסימלי אבל למרות זאת הסיבולת שלי נשארה אותו דבר שאני מגיע ל90% בריצה או עלייה ואני מתנשף בחוזקה ולא מסוגל להמשיך אחרי זמן קצר מאוד. לא יודע אם זה קשור אבל בכל זאת רציתי להוסיף פרטים. האם דופק לא יציב במנוחה באופן קבוע הוא בעיה? האם דופק לב לא יציב במנוחה יכול להיגרם מבעיות נפשיות? האם הבעיה הזאת יכלה להיפתך מהפעילות הגופנית הקבועה? (אני "מקשיב" לגוף שלי ונותן יום מנוחה בין לבין)

שלום יניב, הדופק אצל אדם בריא אינו חייב להיות יציב וקבוע, ויכול להשתנות בכל רגע נתון. הוא גם מושפע ממצב הפעילות, התרגשות, או גרויים חיצוניים שונים. פעילות גופנית קבועה תביא את דופק המנוחה שלך לערכים יותר נמוכים, אבל עדיין יהיו בו עליות וירידות.